JAK 2

bialko i gainer w/g brakow w diecie , kreatyna 2 x dziennie po 5 gram rano i po treningu w nt rano i w porze treningu jak masz mniej to w nt mozesz brac tylko jedna porcje rano

Moim zdaniem najlepiej sprawdzilo by sie tutaj hmb, wraz z dieta wysokobialkowa.PRzy odpowiedniej podazy weglowodanow i tluszczy oraz umiarkowana iloscia aerobow bedziesz palil tluszcz nie tracac zabardzo na sile i masie. Oczywiscie pewne straty sa nieuniknione.Mysle ze nie ma co sie bawic w kreatyna, chociaz tego sposobu nei probowalem.Jezeli zas [...]

jak się uprzesz to poćwiczysz, ale bezpieczniej będzie na 2. Na jednym obciążenie może ci się o plecy obijać.

może mi ktoś powiedzieć to to jest wiosłowanie jak się to wykonuje? bo spotykam się z tym określeniem już ęty raz i nie rozumiem...

po pierwsze to ankieta : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

na 2 cykl deca to niezbyt... tak w ogole to jestes dobry jak kupiles juz a widze ze nie wiesz za wiele ;d

Deca 1ml 100, 200 czy 250mg? Cypio 1ml 200 czy 250mg? Jak zamierzasz brac 125mg deki na tydzien i 200-250mg cypio to lepiej nie bierz, bo cie nie ruszy (raczej). Tak w ogole to na 2 cykl same cypio i meta beda ok. Wklej ankiete dzialu to moze ktos ci pomoze.

niech da drugi raz cypka z 2-3cim zastrzykiem trenu cypek nie musi byc rowno rozlozony bo to dlugi estr, jak wbije pon(tren z cyp),sr (tren), pt(tren z cyp),niedz (tr) itd

stalowe może i ktoś sprzeda taniej jeden chłopak chciał po 2,5 za kilo stalowych używanych ale już dawno sprzedał, żeliwne taniej jak 3,5 nie kupisz :)

meta na start bedzie odpowiednia z 2-3 caps codziennie szczegolnie jak ma mete w 5 %-)

Najpierw badania i unormowanie e2 I prl następnie hcg po hcg dopiero sermy W 8 tyg nic trwałego nie zbudujesz Takie cykle to głupota Bez odblokowania test będzie leżał na glebie jak zejdzie syntetyczny testosteron i wtedy będzie impotencja i mega spadki Jeśli po 8 tyg zaczniesz pct to po długim estrze hcg wchodzi ok 10 dni po ost zastrzyku min [...]

Poprostu chca zebys szybciej zuzyl :) Prawda jest taka ze wcale nie musisz lykac gainera bo to tak samo jakbys zjadl normalny posilek z tym ze nie zawsze jest czas. 2 razy dziennie jak kolega napisal pomiedzy posilkami powinno byc ok pozdro

Rzeznik nie ma leżenia na plecach tylko leżenie tyłem, tak jak nie ma na brzuchu tylko leżenie przodem. Wiem, że ciężko to zrozumieć tym 2 neuronom obijającym się w czaszce, ale uwierz na słowo %-)

szukalem troche na ten temat ale nie moge znalezc jak sie sprawa ma z tym tribulusem aha ten gainer to Olimp Super Whey Gainer 4000 jadlbym go 2 razy lub raz dziennie jako osobny posilek

ale 1 raz dziennie na mnie nie dziala wiec zamiezam 2 tylko kiedy to brac jak sadzicie

staraj się jeść co 2-3 godziny, tak jak już nie wiesz miej w posiłiku 30-40g b nie wiem może z 50węgli i z 15tłuszczu taki posiłek na oko. Co do odżywki na "mase" to gainer ja ci moge polecić: PVL Mutant Mass Trec Mass XXL

jezeli chodzi o firme appolllo's hegemony to maja calkiem ok produkty, jednak jak to w przypadku suplementow i firm ktore dzialaja na pograniczu suplementacji i lekow zawsze musisz wziac nieco mala poprawke na to, czy kupujac ich srodek faktycznie dostaniesz to co chcesz i w takiej ilosci, na ktorej ci zalezy w kapsulce. nie raz mialem tak, ze [...]

poczekamy jescze jakies 2 dni moze ktos da wiecej :) jak nie to twoje Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2008-10-26 21:07:01

http://allegro.pl/item856716543_solidna_laweczka_do_brzuszkow_pod_sztange_lr1.html taka laweczka kupowałem ją jakieś 2 lata temu i mi starczał a teraz już nie za bardzo nowej nie mogę kupić bo fundusze mi chwilowo nie wystarczają . ławeczke chciałbym w polowie i przy tym na plecy wzmocnić bo jak podnosze już spory ciężar to czuje że ławeczka [...]

sporo kosztują w porownaniu do zwykłgo cukru ,sa tansze zamienniki?? a co do kapsułek to mialem przeterminowany(styczen) magnez z cynkiem selenem wit b6 i maca root wysypałem 100 kapsułek wszystkie zapełniłem swoim towarem (uzyłem pincety i filizanki z moim prochem i zajeło chwile) zostało mi jeszcze z 7 paczek po 30 kaps ale szkoda wysypywac [...]